Dia Mundial do Não Fumador| 17 de novembro

Hoje, dia 17 de Novembro comemora-se o dia mundial do não fumador.

Sabes o que contém um cigarro?

O cigarro é um produto industrializado que contém as folhas secas da planta conhecida como tabaco (Nicotina rusticum e Nicotina). O fumo do cigarro contém mais de 4.000 substâncias químicas, incluindo 43 cancerígenas e 400 compostos de outras toxinas. Estes incluem o alcatrão, nicotina e monóxido de carbono, bem como formol, amónia, ácido cianídrico, arsénico e DDT.


Amónia: desinfectante doméstico

Extracto de raiz de Angélica: Conhecido por causar cancro em animais

Arsénio: Usado em venenos para ratos

Benzeno: Usado na produção de tintas, borracha sintética

Butano: Gás; utilizado em fluido de isqueiro

Monóxido de carbono: gás venenoso
Cádmio: Usado em pilhas
Cyanide: veneno mortal
DDT: um inseticida proibido
Etílico Furoate: Causas danos no fígado de animais
Chumbo: Venenoso em altas doses
Formaldeído: Usado para preservar espécimes mortas
Metilnaftilacetamida: Inseticida
Megastigmatrienone: Químico
Maltitol: Adoçante para diabéticos
Napthalene: Ingrediente das bolas de naftalina
Isocianato de metila: A sua libertação acidental matou 2000 pessoas em Bhopal, na Índia em 1984
Polónio: causadora de cancro do elemento radioactivo


Doenças associadas ao tabaco:


· O fumo é responsável por 30% das mortes por cancro;

· 90% das mortes por cancro no pulmão;

· 97% do cancro da laringe;

· 25% das mortes por doença do coração;
· 85% das mortes por bronquite e enfisema;
· 25% das mortes por derrame cerebral e por
· 50% dos casos de cancro de pele.

O tabagismo ainda pode causar:


· impotência sexual no homem;
· complicações na gravidez;
· aneurismas arteriais;
· úlcera do aparelho digestivo;
· infecções respiratórias.


Fumadores passivos

As pessoas que aspiram involuntariamente o fumo libertado pelos cigarros dos fumadores são designados por fumadores passivos.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) o tabagismo passivo, a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, subsequente ao tabagismo activo e ao consumo excessivo de álcool (IARC, 1987; Surgeon General, 1986; Glantz, 1995).


As pessoas que estão próximas de fumadores, especialmente em ambientes fechados, inalam mais de 400 substâncias que podem prejudicar a saúde. Os não fumadores expostos ao fumo do cigarro absorvem nicotina, monóxido de carbono e outras substâncias da mesma forma que os fumadores, embora em menor quantidade. A quantidade de tóxicos absorvidos depende da extensão e da intensidade da exposição, além da qualidade da ventilação do ambiente onde se encontra a pessoa.

Dia Nacional do Mar



Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

O Dia nacional do Mar é uma data comemorativa da Convenção das Nações Unidas sobre o Direito do Mar (CNUDM), que entrou em vigor a 16 de Novembro de 1994, tendo sido ratificada por Portugal a 14 de Outubro de 1997. Um ano mais tarde, em 1998, o dia 16 de Novembro foi institucionalizado pela Resolução de Conselho de Ministros n.º 83/1998, de 10 de Julho, como o Dia Nacional do Mar.

O mar pode "morrer"?

Na Ásia, há o famoso mar Morto, que é um exemplo de que um mar pode "morrer". O mar "morre" e os lagos também quando o nível de salinidade, isto é, a concentração de sais da sua água, é tão alto que não permite que os peixes, a flora e outros seres vivam nele. Esse fenômeno ocorre por vários fatores, entre eles: pouca chuva aliada à evaporação intensa (clima quente e seco) e corte ou diminuição do regime de escoamento de rios.

Dia Mundial da diabetes| 14 de novembro

Hoje assinala-se o dia mundial da diabetes. Por minuto morrem seis pessoas com esta doença e estima-se que só em Portugal,  mais de 900 mil pessoas sofrem desta doença.

                                       

O que é a diabetes?

A diabetes é uma doença crónica caracterizada pelo aumento dos níveis de açúcar (glucose) no sangue. À quantidade de glucose no sangue, chama-se glicemia. Ao aumento da glicemia, chama-se: hiperglicemia.
A Diabetes é uma situação muito frequente na nossa sociedade e a sua frequência aumenta muito com a idade, atingindo os 2 sexos.

Tipos de diabetes?

1. Diabetes tipo 1
2. Diabetes tipo 2
3. Diabetes Gestacional

Quais são os sintomas típicos da diabetes?

Nos adultos - A diabetes é, geralmente, do tipo 2 e manifesta-se através dos seguintes sintomas:

• Urinar em grande quantidade e muitas mais vezes, especialmente durante a noite (poliúria);
• Sede constante e intensa (polidipsia);
• Fome constante e difícil de saciar (polifagia);
• Fadiga;
• Comichão (prurido) no corpo, designadamente nos órgãos genitais;
• Visão turva.

Nas crianças e jovens - A diabetes é quase sempre do tipo 1 e aparece de maneira súbita, sendo os sintomas muito nítidos. Entre eles encontram-se:

• Urinar muito, podendo voltar a urinar na cama;
• Ter muita sede;
• Emagrecer rapidamente;
• Grande fadiga, associada a dores musculares intensas;
• Comer muito sem nada aproveitar;
• Dores de cabeça, náuseas e vómitos.

Diabetes Causas

Entre as causas do diabetes tipo 1 estão;

• Hereditariedade.
• Fatores ambientais - infeções causadas por vírus.
• Gênero - é mais comum entre homens.

A principal causa do diabetes tipo 2 é a hereditariedade. Há também alguns fatores de risco que estão ligados à doença, entre eles:

• Vida sedentária.
• Pressão alta
• Obesidade.
• Consumo excessivo de álcool.
• Dieta rica em gordura.

Há tratamento?

Ainda não existe cura para o diabetes, embora seja possível melhorar a qualidade de vida dos portadores da doença.

Prevenção

A melhor maneira de prevenir a diabetes é ter um estilo de vida saudável.

• Pratique exercício com regularidade;
• Tenha uma alimentação saudável.
• Não fume;
• 
  Vigie bem a sua diabetes;
• Não engorde;
• Controle a tensão arterial;
• Mantenha os níveis de colesterol e triglicéridos controlados e dentro dos parâmetros aconselhados pelos médicos.
• Consulte regularmente o seu médico, apenas ele pode fazer um diagnóstico.

                                                          

Saiba mais em :

http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/doencas/doencas+cronicas/diabetes.htm

Concurso da Biodiversidade

São Martinho

Hoje dia 11 comemorou-se por todo o País o dia de São Martinho.

Em Portugal, a tradição convida a castanhas assadas e cozidas e prova-se o vinho novo.

   

 A tradição manda que o dia de S. Martinho se festeje com castanhas, água-pé (para os mais crescidos), uma fogueira para saltar (quem quiser) e bom convívio.

A castanha que comemos é, de facto, uma semente que surge no interior de um ouriço (o fruto do castanheiro). Mas, embora seja uma semente como as nozes, tem muito menos gordura e muito mais amido (um hidrato de carbono), o que lhe dá outras possibilidades de uso na alimentação. As castanhas têm mesmo cerca do dobro da percentagem de amido das batatas. São também ricas em vitaminas C e B6 e uma boa fonte potássio.

Dia Mundial da Ciência ao Serviço da Paz



O Dia Mundial da Ciência ao Serviço da Paz e do Desenvolvimento é celebrado a 10 de Novembro e tem por objectivos congregar todos os Governos e Cidadãos, na utilização correcta dos progressos cientí­ficos ao serviço da Humanidade, para a construção de um mundo sem conflitos.

Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis

8 de Novembro



Celebrou-se ontem, dia, 8 de Novembro, o Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis. A data foi lançada pela Comissão Europeia e pretende encorajar uma alimentação saudável nas crianças, a fim de travar o actual crescimento da obesidade infantil na Europa.

O Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis insere-se no âmbito de uma campanha mais vasta da Comissão para combater a obesidade, incentivando os cidadãos da União Europeia (UE) a optarem por um regime alimentar equilibrado e a fazerem mais exercício físico. É na infância que se formam muitos dos nossos padrões de estilo de vida.

No âmbito do Dia Europeu da Alimentação e da Cozinha Saudáveis, e com o objectivo de sensibilizar e mobilizar a sociedade portuguesa para a mudança de atitudes e comportamentos, em prol de melhores hábitos alimentares e de um estilo de vida mais saudável, o Movimento Hiper-Saudável incentiva toda a população a adoptar 8 compromissos.  São eles:

1. Tomar o pequeno-almoço todos os dias;
2. Comer 5 porções de fruta ou legumes por dia;
3. Não estar mais de 3h30 sem comer;
4. Ler sempre o rótulo dos produtos comprados;
5. Fazer exercício físico três vezes por semana;
6. Manter o organismo sempre hidratado;
7. Planear as refeições semanalmente;
8. Confeccionar alimentos com menos sal, gordura e açúcar.

Lê mais em

http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/a+saude+em+portugal/noticias/dia+europeu+alimentacao+e+cozinha.htm

CLUBE DAS CIÊNCIAS| Pasta de Dentes de Elefante

Hoje, 9 de Novembro, realizou-se mais uma atividade experimental no Clube das Ciências, intitulada:

Pasta de dentes de Elefante

Procedimento

1. Coloque numa proveta graduada 30 mL de água oxigenada utilizando as luvas e tomando cuidado para não deixar encostar em roupas ou na pele.

2. Adicionar 5 mL de detergente à proveta com água oxigenada.

3. Adicione 2 gotas de corante alimentar.

4. Adicione, com a espátula, um pouco de iodeto de potássio.

5. Observe o que acontece!

Explicação

A produção de “pasta de dentes de elefante" consiste na produção instantânea de uma espuma a partir da reação da água oxigenada com iodeto de potássio (que funciona como catalisador, ou seja, altera a velocidade de reacção). Quando o catalisador é acrescentado, o oxigénio libertado forma espuma que sai da proveta com uma velocidade grande, parecendo pasta de dente quando sai do tubo.

Nota: a realização da atividade, em casa, deve ser sempre acompanhada por um adulto.

Como de costume participaram vários alunos do 2º e 3º ciclo mas hoje também os alunos da turma do quarto ano da Profª Eugénia estiveram presentes.